ここで 五月病 に関連する情報を一か所でチェック
五月病という病気は存在しない！？
適応障害や気分障害の可能性も…
「五月病」は正式な病名にあらず！
ゴールデンウィーク（春の大型連休）を過ぎた頃に注意が必要なのが、「五月病」です。新入社員や人事異動など環境変化のあった方が、新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況を言われています。五月病は正式な病名ではありません。… 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
未然に防ぐ5月病対策
誰もがかかりうる5月病…
「5月病」の多くは一過性の症状であり、適度な休息などで改善されることがほとんどです。ただし、会社や仕事が苦痛に感じるなど、仕事に支障が出るような重症の場合は早めに医療機関を受診しましょう。
「5月病」は正式な医学用語ではありません。医療機関では「適応障害」「軽度のうつ」といった診断名がつけられることもあります。
5月病にならないためのアドバイス
会話でストレスを解消しよう
栄養バランスのとれた食事を心がけよう
質の良い睡眠のとり方
オフの日の過ごし方
上司や周囲の人の対処方法
未然に防ぐ5月病対策 | 健康サポート | 全国健康保険協会
五月病になってしまった！そんなときの対策案
身近な人と会話をする
家族や友人、恋人など、身近な人に対して、愚痴をこぼしてしまいましょう。
気分転換をする
休日には、仕事や学校とは無関係の趣味に没頭することで、気分転換を。
食生活にも気を配る
五月病の憂鬱な気分は、脳内のセロトニンという物質が不足しているために起こることがあるそうです。バナナ、乳製品、卵黄、ナッツ類、大豆製品、赤味の魚を摂取することが有効だと言われています。また、イワシやレバー、アボカド、青魚、発芽玄米にも、セロトニン量を増加させる効果があるそうです。
専門機関に相談する
上に挙げた対策を試しても、全く状況が改善しないほど症状が重い場合には、心療内科など専門機関に相談することも選択肢にいれましょう。 「おかしいな」と思ったら、すぐに病院へ
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五月病の記事
Wikipedia百科事典
五月病の動画
厳選したリンク集 五月病
＜QAで解説＞子どもの五月病 具体的なサインと親の対処法
ゴールデンウイーク明けの時期に増えるいわゆる「五月病」。特に子どもは自分の言葉で不調を訴えられないこともあるため、親や身近な人が異変に気づくには、どうすればいいのでしょうか。Q&A形式で読めて役に立つ「サクッとニュース」、今回は「子どもの五月病」を解説します。Q 五月病
五月病を｢気の持ちよう｣と放置してはいけない…｢仕事後にやる ...
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うつ病なのによく食べ、よく眠る 「非定型うつ」は五月病の陰に ...
うつ病というと、食欲が減退し、夜も眠れず、常に気分は沈み…と思ってしまいますが、過眠・過食で、“元気に見える時間”もある、そんな従来とは違う特徴のうつ病があります。 「本当は元気なのではないか」「怠けているだけではないか」といった誤解につながることもあり、場合によって
五月病 ゴールデンウィーク中にできる三つの対策…休み明けに職場 ...
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【五月病？と思ったら】呼吸を意識するだけ｜疲れ、だるさ、なん ...
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GW明けに退職も…新入社員の五月病防ぐ「上司の心得」10カ条
ゴールデンウイーク（GW）明けは、新入社員が精神的に不安定になったり、退職を考え始めたりと、「五月病」のリスクが高まる時期だ。 4月入社の場合、約1カ月の勤務を経て迎える初めての長期休暇で、業務や上司に対する違和感が顕在化しやすい。
